网课 | 鹅坡武校马洪朋教练讲解散打实战基本姿

进步

后脚发力，前脚向前迈半步，后脚跟进半步，左右脚移动连贯，紧凑，幅度要小。身体不可松懈，稳定性要强。

退步

左脚发力，右脚向后推半步，左脚向后移半步。此步法结合防守反击技法运用较多，要点与进步基本相同。

左纵横步

左脚向左侧横跨半步，右脚随之向左脚跟进半步。此步法结合防守反击技法运用较多，身体向左跨度要小并侧向对手。

右纵横步

右脚向右侧横跨半步，左脚随之向右脚跟进半步。此步法结合防守反击技法运用较多，身体向右跨度要小并侧向对手。