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爱上散打,“打”出鹅坡女生的精彩

发布时间:2021/09/04 16:36

      在武术训练中,散打不失为最激烈最惊险最刺激的体育运动。在鹅坡武校有一群练散打的女生。她们爱上散打,刻苦训练,风雨无阻,韧性十足。她们英姿飒爽,气势如虹,一招一式,刚劲有力。


鹅坡武校散打女孩

      由于女孩的性情和身体原因,要练好散打必须克服生理、心理等诸多方面的障碍。漫漫散打路,任重而道远。鹅坡女生坚定而执着,攀登散打路一步一殊荣。


鹅坡武校散打女孩

      散打最大的特点是肌体方面的对抗,没有强健的体魄是很难经得起“击打”的,而达到散打强体,就要强化肌体训练,提高肩力、臂力、腕力的能量,防止发力导致的关节损伤。鹅坡女生知难而上,用高强度的练习,夯实训练效果。


鹅坡武校散打女孩

      长跑、拉环、举重、倒立、俯卧撑、扳手腕等基本功训练,在磨练鹅坡女生毅力的同时,锻炼了女生的手臂肌肉、肩部支撑力和身体协调力。她们通过握力器等手段,提升握拳力度。她们通过打沙袋、双人击打等训练,增强击打能力和反应能力,达到力道的收放自如。


鹅坡武校散打女孩

      坚持不懈的散打练习,使女生的身体机能发生了根本性转变,出拳力度是“普通”女孩子的三至五倍。散打改变了女孩柔弱的身体,无畏风雨、自信自强。散打让鹅坡女孩的武术人生路美丽无比、熠熠发光。

 

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