爱上散打，“打”出鹅坡女生的精彩

      在武术训练中，散打不失为最激烈最惊险最刺激的体育运动。在鹅坡武校有一群练散打的女生。她们爱上散打，刻苦训练，风雨无阻，韧性十足。她们英姿飒爽，气势如虹，一招一式，刚劲有力。

鹅坡武校散打女孩

      由于女孩的性情和身体原因，要练好散打必须克服生理、心理等诸多方面的障碍。漫漫散打路，任重而道远。鹅坡女生坚定而执着，攀登散打路一步一殊荣。

鹅坡武校散打女孩

      散打最大的特点是肌体方面的对抗，没有强健的体魄是很难经得起“击打”的，而达到散打强体，就要强化肌体训练，提高肩力、臂力、腕力的能量，防止发力导致的关节损伤。鹅坡女生知难而上，用高强度的练习，夯实训练效果。

鹅坡武校散打女孩

      长跑、拉环、举重、倒立、俯卧撑、扳手腕等基本功训练，在磨练鹅坡女生毅力的同时，锻炼了女生的手臂肌肉、肩部支撑力和身体协调力。她们通过握力器等手段，提升握拳力度。她们通过打沙袋、双人击打等训练，增强击打能力和反应能力，达到力道的收放自如。

鹅坡武校散打女孩

      坚持不懈的散打练习，使女生的身体机能发生了根本性转变，出拳力度是“普通”女孩子的三至五倍。散打改变了女孩柔弱的身体，无畏风雨、自信自强。散打让鹅坡女孩的武术人生路美丽无比、熠熠发光。